Campus de Navidad de tecnificación de pádel

Del 23 de diciembre al 3 de enero de 10:30 a 13:30 h, campus de tecnificación exclusivo para socios del Club Náutico de todas las edades. Plazas limitadas. Precio, 16€/sesión de 90′.

FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN

Este programa de tecnificación está diseñado para mejorar las habilidades de los jugadores de pádel a través de un enfoque técnico y táctico. Se espera que la sesión no solo sea productiva, sino también divertida y motivadora para todos los participantes.

La sesión, de una duración de hora y media, está diseñada para jugadores de diferentes niveles que buscan mejorar sus habilidades técnicas y tácticas en este deporte.

Detalles de la sesión

• Duración: 1 hora y 30 minutos.
• Fecha: 23, 26, 27, 30 de diciembre, 2 y 3 de enero.
• Hora: 10:30 a 13:30 (NIVEL SNP EQUIPO A yB) y de 11:30 a 13:00 (NIVEL SNP EQUIPO C, IMD).
• Precio: 16€/sesión (pago por domiciliación bancaria)
• Monitores: entrenadores certificados y con experiencia en pádel de competición.

Objetivos 

• Mejora técnica: proporcionar entrenamiento enfocado en aspectos técnicos fundamentales del pádel como saque, volea, golpeo de fondo y bandeja.
• Desarrollo táctico: introducir y practicar estrategias de juego, posicionamiento en la pista y toma de decisiones.
• Condicionamiento físico: realizar ejercicios específicos que mejoren la resistencia, agilidad y fuerza del jugador.
• Trabajo en equipo: fomentar la comunicación y colaboración entre los jugadores durante el entrenamiento.

Estructura del entrenamiento

• Calentamiento (15 minutos)
• Objetivos: aumentar la temperatura corporal y preparar musculatura.
• Actividades: ejercicios de movilidad articular, carreras suaves y estiramientos dinámicos.

Ejerciciost técnicos (30 minutos)

• Saque: práctica de diferentes tipos de saques y su aplicación en juego.
• Voleas y restos: ejercicios en parejas para mejorar la precisión y la reacción.
• Golpeos de fondo: enfoque en la correcta ejecución del golpeo desde el fondo de la pista.

Situaciones de juego (30 minutos)

• Ejercicios en grupo: simulaciones de partidos donde se aplican las técnicas aprendidas.
• Juego en equipo: fomentar la interdependencia y comunicación entre los jugadores.

Enfriamiento y evaluación (15 minutos)

• Estiramientos: estiramientos estáticos para evitar lesiones.
• Feedback: sesión de retroalimentación individual y colectiva sobre el desempeño y áreas de mejora.

MÁS INFORMACIÓN
667 09 18 44 / administracion@overgain.es